原生家庭伤害是相互的，心理疗愈也应该是双向的，让意识回归自我

在成长的过程当中，由于孩子的认知不足以解决当下发生的问题，这会导致我们内在的冲突，这种冲突可能就会以抑郁症，焦虑症，强迫症等等心理障碍形式的出现。又或者当我们无法解决自己遇到的问题的时候，我们就会求助于父母，我们就会依照父母给自己的教导去行事，那么当我们带着父母的教导去跟这个世界打交道。这就会形成我们行事的准则跟生活的经验在帮我们解决问题的同时，也会形成制约我们心身成长的限制性信念。

在我们还很小的时候，父母有足够的能力帮助我们庇护我们，但是当我们开始有了自我的意识的时候，我们就会发现遵循的那些信念标准，就会跟当下的现实发生强烈的冲突，比如从小的时候父母教导我们一定要节约，当我们秉承这种标准去跟别人打交道的时候，那么我们就会对号入座，进而发展为吝啬的人格特质，给我们人际关系带来很大的障碍。

所以你会发现跟成人抑郁症有所不同的是，在青少年身上发现的抑郁症时，往往会找一个人来为自己的状态买单，那么父母很多时候就成了心理问题的直接责任人，也成为面对问题解决问题的挡箭牌跟借口，父母也会诚惶诚恐地去应对，生怕导致孩子症状的恶化情绪的激越，忘了我们心理疗愈的目的，就是为了让心理成长人格独立，获得与心理危机同行的能力，我们成长的目的就是为了在广阔的世界当中找到属于自己的价值。

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所以在引导孩子走出心理问题的时候，我们倡导的是双向的疗愈过程。无论是父母试图改造孩子，又或者孩子怨恨父母的时候，我们发现问题并不是单方面形成的，孩子的心理问题可以从父母身上找到答案，但父母也在无意识地投射自己未曾解决的心理问题。单方面的甩锅或者妥协只会强化彼此的冲突跟依赖，既然是伤害是相互的，那么疗愈应该也是双向互进的。

但是在现实生活当中，我们在做心理咨询的过程当中，总会发现一个非常普遍的现象，那就是父母总是试图改造孩子来达到自己的心理预期，孩子总是怨恨原生家庭父母没有给自己独立成长的空间。我们只能将自己的眼光局限于自己，所看到的外在的症状或者是情绪来作为心理疗愈的目标跟方向，于是就忘了反躬自省，所谓行有不得，反求诸己。

比如在一个焦虑状态下的母亲，总是会控制的手段来弥补内在的安全感，所以父母往往以爱之名行控制之实，以包办的形式扼杀孩子自我意识跟独立人格，那么在这种氛围下成长的孩子，就无法以正确的方式来处理应对心理危机，人际交往当中除了依赖也只能控制，因为这是母亲处理安全感的方式，在无形之间就会遗传给孩子，那么孩子如果无法通过母亲的方式获得安全感，神经症就会找上门来！

所以父母一定要意识到自己的状态，意识到自己在无意识地投射自己未曾解决的问题，那么当我们开始停止投射，孩子的自我就有了安放的空间。我们也要意识到，父母之所以这样做的初衷，并不是为了想要伤害我们，只是他们用自己的方法在解决自己未曾解决的问题，否则未曾解决的心理问题就会形成家族的魔咒，又像是在水面激起的涟漪，一辈子又一辈子，一代又一代地传承下去。

要重视心理问题的遗传，我们必须学会自我疗愈的能力，疗愈的本质就是为了提升认知，转变思维超越头脑，让心理成长让人格独立，这里要伴随着自我意识的觉醒。也就是说我们从人生家庭走向再生家庭，要为自己的人生负责，要为自己的生命担当，所以疗愈不仅仅是为了自己，也是为了自己的下一代，终止心理问题的遗传而将幸福美满传递给下一代。

在成长过程当中，由于父母的控制导致自我意识缺失，我们就可能成为父母的附庸跟影子，为了达成父母投射给我们的标准，我们就会下意识地自我改造来获得自以为是的价值感。当父母给我们灌输万般皆下品，唯有读书高的信念，那么我们就会通过不断自我改造，放弃人生其他可能性！也许我们可以通过自我改善来达成目的，但是自我背负了生命难以承受之重！

毫不夸张地说，抑郁症焦虑症等心理问题都伴随着自我意识缺失而导致的障碍，当一个人无法专注于自我成长的时候，我们就会将所有的意识放在物质层面的追求上，但是物质并不能够满足自我成长所带来的匮乏感，我们脱离了原生家庭 ，走向广阔的社会，随着周边环境的改变，我们就缺乏了主观能动性，把外在的问题逐渐内化， 那么我们感受到焦虑抑郁就会更加的强烈，我们把自己置身于无意识的黑暗当中！让意识回归自我的方法可以参详以下专栏，一经订阅永久学习：

意识回归自我，我们才能够实现自我，只有让人格健全，我们才能身心健康，也许我们受困于暂时的危机，但我们依旧会相信，在乌云背后阳光普照，也许因为原生家庭的关系导致我们心理的发育暂停，但我们依旧拥有与心理危机同行的能力，通过表达自我实现自我的价值，来为自己的人生负责。拥有自我意识才能拥有独立人格，即便运算能力高达上千亿级别的计算机，因为无法拥有自我意识，终究也无法实现自我，也无法拥有属于自己的独立人格。

如果父母不能够给予孩子自我意识发展的空间，还要求他们人格健全，这无异于痴人说梦，所以意识疗法提倡的父母所能给予孩子最好的人生礼物就是健全的人格，这也是应付心理危机的能力，但是前提是我们必须要收回自己的控制，营造孩子安放自我的空间来，作为被原生家庭伤害的孩子，你要学会停止心理上的遗传，直到我开始意识加以转变，才能跳出这样奇怪的轮回，人最伟大的地方就是我们能够通过自我学习，慢慢地缓缓地一点点地来松动原生家庭带来的魔咒，恢复健全的自我。

意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是自我心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的⼈们，身体的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人成长时都会注意到一件事就是，受苦似乎是生而为人的常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下，成为自己跟家人心理疗愈师！

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