老花眼逐渐“年轻化” 科学用眼莫大意

在人们的印象中，老花眼是老年人常见的视觉问题，但由于现代社会的生活节奏加快，人们用眼压力增大，老花眼的发生也呈现年轻化趋势。近日，记者走访市中医院眼科了解到，年轻人患老花眼的病例愈发常见，科学用眼、保护眼睛成为许多年轻人需要关注的问题。对此，有医生提醒，年轻人要重视用眼健康、保护视力，注意保持适度体育锻炼，倡导均衡饮食，科学护眼有助于延缓老花眼的产生。

(资料图片)

老花眼与“老”有关

“我最近看电脑时，眼睛很吃力。有时候要把灯光调得很亮，眼睛才舒服。”今年39岁的刘女士是一家公司人事部的职员，平时需要对着电脑处理大量的文件。刘女士告诉记者，比她年长的一些同事，工作时已经需要佩戴老花镜，她最近出现的一些症状，和同事老花眼初期的症状差不多。

42岁的周女士因为工作的需要，特别关注实事动态，每天都要花上大量的时间从电脑、手机、报纸等多方面了解各方面的新闻，并且利用电脑写稿、手机发信息。最近，周女士发现自己看报纸的时候字有点模糊，看新闻非常吃力。但是如果将报纸稍微拿远一些，效果就会好很多。当用手机看新闻时，需要摘下近视眼镜才能看得更清。前些天，周女士衣服上的纽扣掉了，她想动手缝扣子，可线头就是不听使唤，怎么也穿不进针眼里。结合种种迹象，周女士判断自己可能是得了老花眼。近日，单位组织体检，周女士通过视力检查，被医生告知有轻度老花眼。

采访中，记者发现，很多人认为老花眼是老年人才有的烦恼，其实不然。市中医院眼科主治医生陈晓佳表示，从医学角度上看，老花眼与人的年龄有关，随着年龄增加，晶状体逐渐变硬、睫状肌力调节减弱，达到一定程度时，眼睛就会“老花”。

过度用眼可能提前老花眼

记者通过采访发现，老花眼的产生已呈现年轻化趋势。据医生分析，年轻人出现“老花眼”的情况，除了与屈光不正、用眼方法、身体素质等情况有关外，还跟长时间的电子屏阅读、用眼习惯的不科学以及饮食不均衡有很大关系。据介绍，长时间看电脑、玩手机会导致用眼疲劳，容易形成老花眼。此外，电脑、手机等电子屏多数使用的是LED灯，LED灯的光谱含有更多的蓝光，长时间照射会对眼睛的晶状体及眼底产生影响。看蓝色光谱时间过长，会导致晶状体的密度升高，调节功能减弱。

“用眼习惯的改变，也会使一些年轻人得老花眼。”陈晓佳解释道，以前，由于人们看近距离事物的需求不高，即使出现了老花眼的症状，感觉也并不明显，有些人也许到了50岁甚至60岁依然觉得自己没有出现老花眼，只有到了老花眼度数较高时，才会感觉看东西吃力。但是现在人们由于经常需要使用手机或者看书读报，近距离用眼的需求比以往增大，因此稍有一点老花眼的症状，就会立即被感知。

此外，老花眼的产生也跟人体的营养有关系。眼睛晶状体的调节功能跟人体的机能状态相关，人的机体功能下降会导致眼睛晶状体调节功能下降。以前人们吃的都是五谷杂粮，营养比较均衡。现在不少年轻人日常饮食常常大鱼大肉，有的人平时还吸烟喝酒，但少吃水果蔬菜，长期会导致维生素C的摄入不够，这种情况会导致眼睛功能的下降。另外，缺乏运动也会导致人体机能衰退，从而使得眼睛晶状体的调节功能也随之下降。

近视“老花”病理不同不能抵消

记者调查发现，不少人对老花眼的认识普遍存在误区，比如“年轻人不会得老花眼”“近视老花会抵消”“放大镜可以代替老花镜”“老花镜没有度数”等都是常见的错误观点。

“近视和老花不能抵消，因为他们从病理上根本不同。”陈晓佳告诉记者，近视是由于屈光不正，而老花是晶状体退化和失去弹性，临床表现上，近视患者的老花会比普通患者较轻，但这种“减缓”的程度相当有限。陈晓佳表示，严重的近视和老花眼并发患者在读书时要使用老花眼镜，而看远处时要使用近视眼镜，比普通的老花眼患者更不方便。

记者发现，常见的另一种知识误区是对老花镜的不重视，有的青年甚至用放大镜替代老花镜来读书看报。据了解，这一行为对眼睛有相当大的危害，老花眼镜也跟近视一样，有度数之分，初期老花眼患者度数大约为100度到150度，而放大镜相当于1000度甚至2000度的老花镜。“就像戴了不合适的眼镜，用放大镜看书，会让眼睛非常疲劳，甚至加重老花眼的程度。”陈晓佳建议，老花眼患者还是应该选择老花眼镜，在保证视物清晰的同时还可以延缓老花眼加深。

定期检查及时配戴老花镜

如何科学预防老花眼？陈晓佳提醒，要从减少眼睛受到的光线伤害和减缓视疲劳开始。办公时注意减少用眼时间，每隔一两个小时眺望窗外或看看绿色植物，使眼睛得到适当休息；看书和学习时，注意书本和眼睛的距离，也要注意阅读的时间，不可过长；日常可用枸杞、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝，因为绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。

陈晓佳还建议，年轻人要经常进行户外活动，放松身心，放松眼球，并配合经常做一些眼保健操和眼部健康操。另外，40岁以后建议每半年或一年做一次眼底检查。如果发现眼睛老花，要及时到专业机构检查，选择配戴合适的老花镜。

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